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1. 중장년 자기돌봄챌린지 안내 가. 기간: 2026. 10. 1. ~ 2026. 10. 31. 나. 대상(아래의 두 가지 조건에 모두 부합하는 자) - 칠곡군 거주(혹은 근무, 재학) 중인 중장년 - 출생연도: 1962. 1. 1. ~ 1986. 12. 31. 다. 내용 - 프로그램 효과성 평가를 위한 사전·사후 검진(스트레스, 자아존중감) - 한 달간 감사일기 작성하기 라. 일정 - 자기돌봄챌린지 선정 안내: 2026년 9월 28일(월) - 카카오톡 오픈채팅방 개설(활동방법 안내): 2026년 9월 29일(화) - 자기돌봄챌린지 시작: 2026년 10월 1일(목) ~ 10월 31일(토) 마. 선물 지급 - 기간: 2026. 11. - 대상: 감사일기를 30일 이상 작성한 자 - 내용: 3만원 상당의 기프티콘
2. 감사일기 쓰기 방법 가. 감사일기 작성 경로 - 어플리케이션 설치: '세줄일기-부담없는 기록, 나만의 책 완성' - 직접 접속: [세줄일기]-[우측 상단 '돋보기' 클릭]-['자기돌봄' 검색]-['2026년 중장년 자기돌봄챌린지 같이 쓰는 일기'] - 간접 접속: 'https://redirect-dos7rg4gfa-uc.a.run.app/282579d0' 클릭 나. 감사일기 작성 방법 - 아래의 내용을 포함한 구체적인 감사 내용 기록 ① 상황: 오늘 감사함을 느낀 구체적인 상황은 무엇인가요? ② 이유: 그 일이 당신에게 왜 고마운가요? ③ 느낌: 그 순간 몸과 마음에 어떤 느낌이 들었나요? |
